Was denken Sie ist das größte Problem mit dem überwiegenden Anteil der heute am Markt auffindbaren Diäten darstellt? Die Antwort ist sehr simpel und mag sie vielleicht überraschen.

Einfach gesagt. Sie funktionieren schlicht weg nicht!

Die Anzahl der übergewichtigen Personen in diesem Land steigt stetig Jahr für Jahr. Zur selben Zeit steigt auch die Nummer der Menschen die eine Diät beginnen in gleichem Maße an. Vielleicht sollten wir darüber nachdenken welche natürlichen Möglichkeiten bereitstehen.

Wenn irgendeine dieser Ideen da draußen ihr Geld wert ist, denken sie nicht das die Nummer der übergewichtigen Personen und ebenfalls die Menschen die eine Diät halten mit der Zeit sinken müsste? Somit stellt sich die Frage warum Menschen weiter zunehmen und auf der anderen Seite mit den immer gleichen sinnlosen und unnützen Diätmodellen weitermachen? Es gibt nur einen legitimen Weg Gewicht auf einem natürlichen Weg zu reduzieren. Wenn sie ihr Gewicht auf die richtige Weise loswerden wollen geht es einfach und es dauerhaft!

Unser Stoffwechsel reguliert unser Gewicht. Über sehr lange Zeit und von Generation zu Generation haben unsere Körper gelernt aus dem zur Verfügung stehenden Essen das maximal mögliche herauszuholen. Ein hohes Level an physischer Aktivität steigert den Stoffwechsel wohingegen ein niedriges Level an physischer Aktivität den Stoffwechselrhythmus reduziert.

Ein aktiver Stoffwechsel ist zu vergleichen mit einem heißen Ofen. Dieser Ofen ist in der Lage Kalorien besonders effektiv zu verbrennen. Es ist Fakt das ein guter Stoffwechsel mehr Kalorien verbrennen kann und ein Mensch mit guten Stoffwechselfunktionen aktuell mehr Kalorien konsumieren kann ohne an Gewicht zuzunehmen.

Was bringt es Gewicht auf eine natürliche Art und Weise zu reduzieren.

Wenn sie Gewicht auf eine natürliche Weise verlieren, arbeiten sie mit ihrem Körper natürlichem Einklang, inhärent und im Genetischen Rhythmus. Dies bedeutet dass sie beginnen werden Gewicht zu verlieren und gleichzeitig ihre natürliche Stoffwechselrate steigern.

Ein natürliches Gewichtsreduktionssystem ist eine Diät welche eine ausgewogene Ernährung beinhaltet zwischen Mikro-Nährstoffen und Makro-Nährstoffen. Mikro-Nährstoffe sind zum Beispiel Vitamine und Mineralien. Makro-Nährstoffe sind Kohlehydrate, Protein und Fett. (Ja, Fett. Der menschliche Körper braucht eine bestimmt Menge an Fett um in Form zu bleiben). Und es ist wichtig die richtige Menge und die richtige Art an Fett in ihren natürlichen Diätplan einzubauen.
Wenn unsere tägliche Ernährung die Diät in gewisser Hinsicht nachahmt ist das Resultat eine natürliche Gewichtsreduzierung und Stabilisierung des Gewichts.

Gute und natürliche Lebensmitteln geben dem Körper was er braucht. Wenn der Körper hat was er braucht beginnt er auf Top Form aufzulaufen. Es ist dieser „Stoffwechsel Tune Up“ der bei der Gewichtsreduzierung und beim Gewicht halten eine ausschlaggebende Rolle spielt. Dies ist schließlich das wonach jeder der eine Diät hält aus ist.

Konträrer zu Populären Meinungen ist eine schnelle Gewichtsreduktion unter Umständen nicht die beste Idee

Wir leben in einer sehr schnelllebigen Welt in der auch das schnelle Abnehmen immer wichtiger zu werden scheint. Alles hat sich schnell zu bewegen und alles hat eine Deadline und Frist. Nachrichten, Unterhaltung und Informationen reisen in Lichtgeschwindigkeit um die Welt. Alles ist, sozusagen nur einen Mausklick von uns entfernt. Aber zu versuchen schnell Gewicht zu verlieren mag vielleicht damit enden das man gar nicht abnimmt oder sogar manchmal entgegen der Erwartung zunimmt und es sogar noch mit zusätzlichen Gesundheitlichen Problemen zu tun bekommt.

Wir haben uns daran gewöhnt zu bekommen was wir wollen und zwar zu dem Zeitpunkt zu dem wir es wünschen. Die Ansprüche wenn es um persönliche Zufriedenheit geht sind gestiegen, wahrend Geduld und Toleranzpegel deutlich nachgelassen haben. Ist es in dieser Welt von unmittelbarer Befriedigung ein Wunder das auch der Gedanke möglichst schnell Gewicht zu verlieren das Ziel jedes Diäthaltenden ist?

Das Problem ist das schnell Gewicht abzubauen nicht der beste Weg ist nachhaltig Gewicht zu reduzieren. Faktisch begibt sich eine Person und Umständen in ernsthafte Schwierigkeiten mit möglichen Nebeneffekten wenn sie versucht zu schnell abzunehmen. Wenn sie Gewicht abbauen möchten ist es doch in ihrem Interesse dies auch auf dem richtigen Weg zu tun. Und sie möchten auch sicherstellen dass sie es auf eine effiziente Art und Weise angehen. Noch wichtiger, sie wollen sicher sein es auch eine zuverlässige und gefahrenlose Methode ist.
Was ist das große Problem bei schnellen „Abnehm Wunsch“? Sobald sie mit der Diät aufhören oder sogar schon wahrend der Diät beginnen sie das Gewicht wieder anzulegen das sie zuvor vielleicht kurzfristig abgebaut haben. Dies passiert weil der Körper den Umstand der radikalen Reduzierung von Kalorieneinnahme als Gefahrensituation einstuft und auf sich auf „Krise“ einstellt. Der Körper stellt nun auf Überlebensmodus und beginnt mit dem horten von Körperfett mit den gleichzeitigen Verlust von Wasser und Muskelgewebe.

Hinzu kommt das sobald wieder Kalorien hinzugeführt werden der Köper den meisten Anteil direkt in Körperfett umwandelt. Das Resultat ist hierbei dann der berühmte Abnahme/Zunahme Effekt auch als Jo-Jo Effekt bekannt. Anfangs purzeln die Pfunde schnell. Doch sobald der Körper in den Überlebensmodus schaltet reduziert sich der tägliche und wöchentliche Abbau von Gewicht zusehends. Sobald der Diäthaltende frustriet ist von den immer kleiner werdenden Resultaten und er wieder damit beginnt sich normal zu ernähren, verpuffen alle Erfolge und man bekommt vielleicht noch ein paar Kilo oben drauf.

Dazu kommt noch das der zu schnelle Gewichtsverlust zu ernsthaften Gesundheitlichen Schäden bis hin zum Tod führen kann. Die meisten Crash und Mode Diäten machen unzureichende und mangelhafte Angaben darüber wie viel Mineralien und Vitamine der Körper braucht um tatsachlich ordnungsgemäßes zu funktionieren. Ein schneller Gewichtsabbau kann insbesondere bei entsprechend anhaltender Dauer zu signifikanten Kalium Mangelerscheinungen führen.

Kalium ist ein Mineral das die elektrische Leitfähigkeit unser Muskeln reguliert, inklusive des wichtigsten Muskels den wir haben nämlich den Herzmuskel. Wenn man genug Kalium verloren hat kann es zu Herzrhythmusstörungen kommen und zum Tod führen wenn der Diäthaltenden sich dessen nicht bewusst ist.

Die sicherste und effektivste Möglichkeit um Gewicht zu verlieren ist eine gute Kombination der Lebensmittelauswahl – Denke an Früchte, Gemüse und kleinere Portionen – zusammen mit ausgeglichener und angepasster körperlicher Aktivität und Training.

So vergessen sie es mit dem schnellen Abnehmen. Reale Gewichtsreduzierung kommt von einem ernsthaften und permanenten Wechsel des Lebensstiles und nicht von der letzten publik gewordenen Promi Diät.